Диетический Календарь rosaura.peixoto - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2156 Кал		Еда: 1366 Кал	(Жир: 36,17г, Белки: 118,90г, Углев: 144,33г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10780 Кал		Еда: 12290 Кал	(Жир: 325,57г, Белки: 1070,11г, Углев: 1299,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1578*

1580*

2285*

Итого -705

1618*

1927*

Итого -309

1640*

2142*

Итого -502

1580*

2213*

Итого -633

1566*

2213*

Итого -647

430*

1553*

745*

Среднесуточная калорийная информация

65%

от РСК*

(1366 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (24%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 2100 калорий (03 июл 24)