Диетический Календарь fausto0813 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3446 Кал		Еда: 2740 Кал	(Жир: 123,97г, Белки: 131,02г, Углев: 281,08г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 6891 Кал		Еда: 24661 Кал	(Жир: 1115,75г, Белки: 1179,14г, Углев: 2529,74г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2688*

3212*

Итого -524

2638*

2688*

2954*

3679*

Итого -725

2705*

2630*

2770*

2975*

2613*

Среднесуточная калорийная информация

91%

от РСК*

(2740 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (40%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 3000 калорий (07 сен 24)