Диетический Календарь Iya15 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1623 Кал		Еда: 718 Кал	(Жир: 23,51г, Белки: 22,10г, Углев: 103,16г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12982 Кал		Еда: 3591 Кал	(Жир: 117,56г, Белки: 110,51г, Углев: 515,79г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1555*

1670*

798*

1757*

Итого -959

1668*

703*

1937*

Итого -1234

728*

1481*

Итого -753

205*

1634*

Итого -1429

1157*

1280*

Итого -123

Среднесуточная калорийная информация

48%

от РСК*

(718 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (58%)

Жиры (30%)

Белки (12%)

* На основе РСК из 1500 калорий (25 июн 24)