Диетический Календарь Nathali Farias - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2151 Кал		Еда: 1610 Кал	(Жир: 56,82г, Белки: 88,23г, Углев: 191,01г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10755 Кал		Еда: 20929 Кал	(Жир: 738,71г, Белки: 1146,93г, Углев: 2483,07г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2341*

2291*

Итого 50

1632*

2520*

1558*

1667*

2018*

Итого -351

1498*

2097*

Итого -599

438*

164*

1487*

2101*

Итого -614

1550*

1551*

1504*

3019*

2248*

Итого 771

Среднесуточная калорийная информация

114%

от РСК*

(1610 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (31%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 1416 калорий (11 июн 24)