Диетический Календарь akimchan - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1838 Кал		Еда: 1452 Кал	(Жир: 78,72г, Белки: 104,98г, Углев: 76,29г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14705 Кал		Еда: 8712 Кал	(Жир: 472,29г, Белки: 629,90г, Углев: 457,75г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1570*

1743*

Итого -173

1453*

2211*

Итого -758

1430*

2366*

Итого -936

1686*

1953*

Итого -267

1768*

2400*

Итого -632

2201*

1041*

805*

790*

Итого 15

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1452 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (49%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 1900 калорий (26 июн 24)