Диетический Календарь esche85 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2029 Кал		Еда: 876 Кал	(Жир: 28,14г, Белки: 43,90г, Углев: 111,62г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20292 Кал		Еда: 4378 Кал	(Жир: 140,69г, Белки: 219,52г, Углев: 558,08г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1600*

2115*

Итого -515

984*

2095*

Итого -1111

423*

2071*

Итого -1648

1778*

491*

2042*

Итого -1551

2330*

2777*

2336*

1826*

880*

922*

Итого -42

Среднесуточная калорийная информация

55%

от РСК*

(876 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (51%)

Жиры (29%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1600 калорий (16 апр 23)