Диетический Календарь Annaburdina - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1572 Кал		Еда: 1439 Кал	(Жир: 61,40г, Белки: 76,32г, Углев: 145,17г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20441 Кал		Еда: 5756 Кал	(Жир: 245,62г, Белки: 305,27г, Углев: 580,67г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1582*

1665*

1409*

1630*

Итого -221

1585*

1593*

1564*

1618*

1570*

1553*

1610*

Итого -57

1486*

1582*

Итого -96

1308*

1559*

Итого -251

1631*

1252*

Среднесуточная калорийная информация

85%

от РСК*

(1439 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (38%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1700 калорий (16 ноя 23)