Диетический Календарь lildunningthavp - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2242 Кал		Еда: 767 Кал	(Жир: 34,63г, Белки: 25,71г, Углев: 90,86г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 20176 Кал		Еда: 4604 Кал	(Жир: 207,80г, Белки: 154,27г, Углев: 545,16г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2517*

1934*

2010*

1318*

2396*

Итого -1078

680*

2281*

Итого -1601

1109*

2483*

Итого -1374

150*

2533*

Итого -2383

728*

2193*

Итого -1465

619*

1829*

Итого -1210

Среднесуточная калорийная информация

35%

от РСК*

(767 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (40%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 2200 калорий (13 май 24)