Диетический Календарь idval - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1832 Кал		Еда: 1838 Кал	(Жир: 52,21г, Белки: 113,59г, Углев: 224,71г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14652 Кал		Еда: 16543 Кал	(Жир: 469,91г, Белки: 1022,33г, Углев: 2022,43г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2058*

1800*

Итого 258

2207*

1988*

Итого 219

2002*

1855*

Итого 147

2012*

2008*

Итого 4

2057*

1857*

Итого 200

1996*

2071*

Итого -75

1910*

1755*

Итого 155

1916*

1318*

Итого 598

385*

Среднесуточная калорийная информация

84%

от РСК*

(1838 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (26%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 2200 калорий (01 июн 24)