Диетический Календарь Anastasiya198594 - Сентябрь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2050 Кал		Еда: 1631 Кал	(Жир: 109,78г, Белки: 126,65г, Углев: 34,65г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 16396 Кал		Еда: 17939 Кал	(Жир: 1207,60г, Белки: 1393,20г, Углев: 381,11г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1362*

1762*

Итого -400

1859*

2162*

Итого -303

1614*

1812*

Итого -198

1436*

2262*

Итого -826

2007*

1762*

Итого 245

1838*

2262*

Итого -424

1623*

1530*

1960*

2262*

Итого -302

1761*

2112*

Итого -351

949*

Среднесуточная калорийная информация

102%

от РСК*

(1631 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (9%)

Жиры (60%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 1600 калорий (02 июл 24)