Диетический Календарь zhir-o4ek - Сентябрь 2024

Параметры Пользователя zhir-o4ek | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2760 Кал		Еда: 2430 Кал	(Жир: 54,38г, Белки: 191,22г, Углев: 305,40г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 57970 Кал		Еда: 48600 Кал	(Жир: 1087,69г, Белки: 3824,43г, Углев: 6107,97г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2426*

2820*

Итого -394

2481*

2957*

Итого -476

1838*

2733*

Итого -895

3115*

3269*

Итого -154

2120*

2951*

Итого -831

2443*

2325*

Итого 118

1691*

2192*

Итого -501

1918*

2505*

Итого -587

2579*

2933*

Итого -354

2368*

2932*

Итого -564

2350*

2825*

Итого -475

2106*

2736*

Итого -630

2375*

2831*

Итого -456

2293*

2757*

Итого -464

2331*

2753*

Итого -422

2484*

3371*

Итого -887

2074*

2758*

Итого -684

2675*

2991*

Итого -316

5737*

3963*

Итого 1774

2556*

1196*

812*

Итого 384

Октябрь 24 >>

<< Август 24

Среднесуточная калорийная информация

93%

от РСК*

(2430 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (20%)

Белки (31%)

* На основе РСК из 2600 калорий (05 сен 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество