Диетический Календарь TomB0327 - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2439 Кал		Еда: 916 Кал	(Жир: 37,87г, Белки: 34,07г, Углев: 106,00г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 19512 Кал		Еда: 4582 Кал	(Жир: 189,35г, Белки: 170,33г, Углев: 530,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

463*

2443*

Итого -1980

1204*

2745*

Итого -1541

2251*

2440*

1717*

2583*

Итого -866

300*

2538*

Итого -2238

898*

2515*

Итого -1617

1997*

Среднесуточная калорийная информация

51%

от РСК*

(916 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (47%)

Жиры (38%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1800 калорий (11 фев 22)