Диетический Календарь riddick:-) - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1200 Кал		Еда: 1537 Кал	(Жир: 86,74г, Белки: 143,64г, Углев: 36,00г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 4801 Кал		Еда: 16910 Кал	(Жир: 954,13г, Белки: 1580,06г, Углев: 396,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

799*

1319*

1482*

816*

Итого 666

1493*

1641*

1155*

Итого 486

1708*

1522*

1558*

1511*

Итого 47

1587*

1625*

1890*

1605*

Среднесуточная калорийная информация

51%

от РСК*

(1537 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (10%)

Жиры (52%)

Белки (38%)

* На основе РСК из 3000 калорий (08 мар 23)