Диетический Календарь misChelle__ - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1449 Кал		Еда: 715 Кал	(Жир: 31,24г, Белки: 34,37г, Углев: 76,84г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13037 Кал		Еда: 4290 Кал	(Жир: 187,45г, Белки: 206,24г, Углев: 461,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

661*

1520*

Итого -859

1425*

584*

1447*

Итого -863

1480*

780*

1560*

Итого -780

1499*

1195*

1462*

Итого -267

840*

1452*

Итого -612

230*

1192*

Итого -962

Среднесуточная калорийная информация

45%

от РСК*

(715 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (39%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1600 калорий (01 авг 24)