Диетический Календарь leandrobarbosa1 - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2672 Кал		Еда: 1040 Кал	(Жир: 43,62г, Белки: 77,62г, Углев: 83,18г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 8017 Кал		Еда: 16634 Кал	(Жир: 697,98г, Белки: 1242,00г, Углев: 1330,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1076

1434*

1096*

1083*

1171*

2788*

Итого -1617

1231*

1151*

838*

982*

988*

2810*

Итого -1822

545*

2419*

Итого -1874

1632*

811*

1150*

1216*

230*

Среднесуточная калорийная информация

65%

от РСК*

(1040 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (38%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 1605 калорий (05 авг 24)