Диетический Календарь lvarela - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1744 Кал		Еда: 1561 Кал	(Жир: 57,89г, Белки: 82,44г, Углев: 177,79г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3488 Кал		Еда: 35907 Кал	(Жир: 1331,44г, Белки: 1896,04г, Углев: 4089,14г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1231*

1650*

1590*

1499*

1761*

Итого -262

1547*

1727*

Итого -180

1942*

1845*

1222*

1628*

1561*

1389*

1658*

1457*

1301*

1639*

1592*

1575*

1405*

1591*

1711*

1383*

1666*

1825*

Среднесуточная калорийная информация

92%

от РСК*

(1561 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (33%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1700 калорий (23 июл 24)