Диетический Календарь Jasieb - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2230 Кал		Еда: 2338 Кал	(Жир: 124,40г, Белки: 177,94г, Углев: 125,84г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 53518 Кал		Еда: 2338 Кал	(Жир: 124,40г, Белки: 177,94г, Углев: 125,84г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2192*

2256*

2377*

2295*

2179*

2213*

2304*

2453*

2294*

2185*

2061*

2330*

2151*

2244*

2205*

2336*

2335*

2338*

2335*

Итого 3

2248*

2315*

2338*

2323*

1357*

Среднесуточная калорийная информация

94%

от РСК*

(2338 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (22%)

Жиры (48%)

Белки (30%)

* На основе РСК из 2500 калорий (01 фев 21)