Диетический Календарь ValentinaTina90 - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2195 Кал		Еда: 1072 Кал	(Жир: 40,61г, Белки: 44,63г, Углев: 88,55г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15366 Кал		Еда: 11797 Кал	(Жир: 446,71г, Белки: 490,90г, Углев: 974,01г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1516*

1607*

2348*

Итого -741

1359*

1799*

Итого -440

2461*

780*

1373*

2262*

Итого -889

1494*

2328*

Итого -834

612*

770*

2395*

Итого -1625

859*

1773*

Итого -914

1390*

37*

Среднесуточная калорийная информация

107%

от РСК*

(1072 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (41%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1000 калорий (16 апр 23)