Диетический Календарь Maria Richards - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1737 Кал		Еда: 1147 Кал	(Жир: 45,26г, Белки: 56,11г, Углев: 123,18г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 15634 Кал		Еда: 10323 Кал	(Жир: 407,38г, Белки: 505,01г, Углев: 1108,62г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1071

1740

Итого -669

1169

1743

Итого -574

1160

1944

Итого -784

1194

1726

Итого -532

1034

1711

Итого -677

1158

1610

Итого -452

1175

1740

Итого -565

1137

1610

Итого -473

1225

1810

Итого -585

Среднесуточная калорийная информация

96%

от РСК*

(1147 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (36%)

Белки (20%)

* На основе РСК из 1200 калорий (26 июл 24)