Диетический Календарь Aleks-nik - Август 2024

Параметры Пользователя Aleks-nik | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1950 Кал		Еда: 1353 Кал	(Жир: 63,24г, Белки: 44,05г, Углев: 148,07г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 60459 Кал		Еда: 17591 Кал	(Жир: 822,16г, Белки: 572,71г, Углев: 1924,90г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2659*

1844*

Итого 815

1803*

601*

1215*

Итого -614

2087*

2702*

Итого -615

2263*

1645*

Итого 618

449*

1233*

Итого -784

638*

1468*

Итого -830

1509*

2491*

Итого -982

1694*

2265*

1453*

2158*

Итого -705

1404*

2981*

Итого -1577

2353*

2077*

2262*

Итого -185

968*

2188*

Итого -1220

1367*

2131*

2292*

836*

2321*

Итого -1485

666*

2483*

1865*

2235*

647*

2139*

Итого -1492

704*

1208*

2192*

2238*

2365*

2210*

1741*

Сентябрь 24 >>

<< Июль 24

Среднесуточная калорийная информация

54%

от РСК*

(1353 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (44%)

Жиры (43%)

Белки (13%)

* На основе РСК из 2500 калорий (12 май 23)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество