Диетический Календарь Ade T - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2356 Кал		Еда: 1586 Кал	(Жир: 67,61г, Белки: 75,62г, Углев: 160,38г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9424 Кал		Еда: 20619 Кал	(Жир: 878,99г, Белки: 983,07г, Углев: 2084,97г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

780*

2567*

2330*

Итого 237

1784*

2220*

Итого -436

1786*

1868*

Итого -82

1618*

3006*

Итого -1388

2387*

1538*

824*

2210*

1400*

1725*

984*

1016*

Среднесуточная калорийная информация

72%

от РСК*

(1586 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (39%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2200 калорий (27 янв 24)