Диетический Календарь luanamaria93 - Август 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1609 Кал		Еда: 1171 Кал	(Жир: 30,69г, Белки: 102,07г, Углев: 116,46г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 1609 Кал		Еда: 28107 Кал	(Жир: 736,46г, Белки: 2449,72г, Углев: 2794,92г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1203*

1240*

1083*

1612*

1250*

1077*

1059*

1553*

1609*

Итого -56

1226*

284*

1206*

1197*

935*

1146*

1212*

1256*

1319*

1432*

1480*

1335*

1342*

1393*

973*

294*

Среднесуточная калорийная информация

79%

от РСК*

(1171 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (24%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 1490 калорий (01 май 24)