Диетический Календарь nqtih - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2070 Кал		Еда: 1592 Кал	(Жир: 83,90г, Белки: 87,43г, Углев: 121,28г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 12423 Кал		Еда: 9549 Кал	(Жир: 503,41г, Белки: 524,57г, Углев: 727,66г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1744*

2032*

Итого -288

3114*

2029*

Итого 1085

1274*

2058*

Итого -784

1254*

2114*

Итого -860

985*

2117*

Итого -1132

1178*

2073*

Итого -895

Среднесуточная калорийная информация

80%

от РСК*

(1592 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (47%)

Белки (22%)

* На основе РСК из 2000 калорий (02 фев 22)