Диетический Календарь kelebek_akiv - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2467 Кал		Еда: 503 Кал	(Жир: 19,78г, Белки: 30,29г, Углев: 55,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 22203 Кал		Еда: 5528 Кал	(Жир: 217,62г, Белки: 333,18г, Углев: 610,74г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

355*

2599*

2353*

626*

742*

2697*

Итого -1955

460*

555*

2613*

Итого -2058

2274*

76*

2264*

Итого -2188

416*

2282*

Итого -1866

519*

666*

254*

859*

2670*

Итого -1811

2451*

Среднесуточная калорийная информация

34%

от РСК*

(503 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (43%)

Жиры (34%)

Белки (23%)

* На основе РСК из 1500 калорий (07 ноя 21)