Диетический Календарь Lima333 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 319 Кал		Еда: 963 Кал	(Жир: 48,54г, Белки: 34,20г, Углев: 88,51г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 1915 Кал		Еда: 5778 Кал	(Жир: 291,27г, Белки: 205,17г, Углев: 531,06г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1806*

497*

Итого 1309

293*

195*

Итого 98

1466*

188*

Итого 1278

1402*

620*

Итого 782

402*

371*

Итого 31

409*

44*

Итого 365

Среднесуточная калорийная информация

51%

от РСК*

(963 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (47%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1900 калорий (19 фев 24)