Диетический Календарь popovts1 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 76 Кал		Еда: 898 Кал	(Жир: 53,71г, Белки: 40,78г, Углев: 90,47г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 380 Кал		Еда: 5390 Кал	(Жир: 322,27г, Белки: 244,67г, Углев: 542,81г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1047*

84*

Итого 963

1159*

61*

Итого 1098

1390*

64*

Итого 1326

221*

67*

Итого 154

1091*

104*

Итого 987

482*

Среднесуточная калорийная информация

69%

от РСК*

(898 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (48%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 1300 калорий (25 мар 22)