Диетический Календарь Helmer71 - Июль 2024

Параметры Пользователя Helmer71 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2460 Кал		Еда: 1451 Кал	(Жир: 57,41г, Белки: 59,85г, Углев: 135,61г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 76248 Кал		Еда: 10157 Кал	(Жир: 401,87г, Белки: 418,97г, Углев: 949,29г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1225*

2427*

Итого -1202

1583*

2955*

Итого -1372

1943*

2756*

Итого -813

1268*

3837*

Итого -2569

2965*

2706*

Итого 259

400*

2315*

Итого -1915

2226*

2399*

2339*

2521*

2318*

2653*

2541*

2636*

773*

2240*

Итого -1467

2340*

2356*

2344*

2281*

2270*

2286*

2543*

2307*

2425*

2283*

2278*

2327*

2350*

2347*

2360*

2282*

Август 24 >>

<< Июнь 24

Среднесуточная калорийная информация

60%

от РСК*

(1451 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (40%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 2400 калорий (03 янв 21)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество