Диетический Календарь innohka86 - Июль 2024

Параметры Пользователя innohka86 | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2600 Кал		Еда: 2339 Кал	(Жир: 110,90г, Белки: 102,05г, Углев: 221,02г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 36398 Кал		Еда: 37424 Кал	(Жир: 1774,48г, Белки: 1632,79г, Углев: 3536,37г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1485*

2696*

Итого -1211

1680*

2734*

Итого -1054

2261*

2668*

Итого -407

1751*

2621*

Итого -870

1793*

2505*

Итого -712

1464*

2692*

Итого -1228

1885*

2574*

Итого -689

1381*

2645*

Итого -1264

3657*

2675*

Итого 982

2785*

2606*

Итого 179

3850*

2450*

Итого 1400

3850*

2508*

Итого 1342

3850*

2432*

Итого 1418

1812*

2592*

Итого -780

3032*

888*

Август 24 >>

<< Июнь 24

Среднесуточная калорийная информация

130%

от РСК*

(2339 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (44%)

Белки (18%)

* На основе РСК из 1800 калорий (19 июн 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество