Диетический Календарь PopsGirl - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1035 Кал		Еда: 785 Кал	(Жир: 32,26г, Белки: 50,88г, Углев: 69,52г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9316 Кал		Еда: 10202 Кал	(Жир: 419,34г, Белки: 661,40г, Углев: 903,71г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

100*

1022*

1091*

710*

886*

1020*

214*

990*

1210*

Итого -220

1040*

1070*

Итого -30

199*

1210*

1141*

160*

1160*

1354*

1175*

Итого 179

1177*

984*

474*

1131*

Итого -657

Среднесуточная калорийная информация

69%

от РСК*

(785 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (38%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 1138 калорий (11 май 24)