Диетический Календарь LooRG30 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1710 Кал		Еда: 1144 Кал	(Жир: 57,86г, Белки: 59,42г, Углев: 88,16г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3420 Кал		Еда: 20590 Кал	(Жир: 1041,40г, Белки: 1069,64г, Углев: 1586,96г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

556*

995*

1147*

1022*

1043*

1373*

1733*

1232*

1780*

1504*

1717*

Итого -213

536*

768*

1191*

1484*

959*

1125*

1703*

Итого -578

814*

1328*

Среднесуточная калорийная информация

95%

от РСК*

(1144 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (47%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 1200 калорий (27 июн 24)