Диетический Календарь Aleks-nik - Июль 2024

Параметры Пользователя Aleks-nik | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1835 Кал		Еда: 1777 Кал	(Жир: 83,89г, Белки: 65,94г, Углев: 187,73г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 56887 Кал		Еда: 28433 Кал	(Жир: 1342,23г, Белки: 1055,06г, Углев: 3003,65г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2022*

2234*

Итого -212

1981*

1158*

Итого 823

181*

1260*

Итого -1079

1204*

1504*

2445*

2245*

1999*

679*

Итого 1320

1690*

113*

Итого 1577

2137*

1521*

2792*

2134*

3102*

296*

2470*

Итого -2174

478*

175*

Итого 303

1535*

1110*

2419*

768*

2646*

2613*

Итого 33

2539*

2236*

Итого 303

2570*

2344*

Итого 226

2133*

2549*

Итого -416

2180*

367*

2208*

Итого -1841

1685*

3039*

2075*

Итого 964

2236*

1631*

Итого 605

2362*

2168*

Итого 194

1894*

2193*

Итого -299

Август 24 >>

<< Июнь 24

Среднесуточная калорийная информация

71%

от РСК*

(1777 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (43%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2500 калорий (12 май 23)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество