Диетический Календарь Nathalia Istofel - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 506 Кал		Еда: 1222 Кал	(Жир: 43,59г, Белки: 46,27г, Углев: 164,87г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 6071 Кал		Еда: 7330 Кал	(Жир: 261,52г, Белки: 277,60г, Углев: 989,22г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1395*

1429*

Итого -34

1252*

989*

Итого 263

2132*

1200*

Итого 932

511*

15*

19*

327*

1069*

657*

Итого 412

971*

330*

Итого 641

322*

345*

21*

417*

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1222 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (32%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 1600 калорий (26 фев 24)