Диетический Календарь Anastasiya198594 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2081 Кал		Еда: 1671 Кал	(Жир: 104,32г, Белки: 143,14г, Углев: 33,61г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14565 Кал		Еда: 20057 Кал	(Жир: 1251,82г, Белки: 1717,65г, Углев: 403,28г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1953*

2385*

Итого -432

1469*

1962*

Итого -493

1673*

1962*

Итого -289

1669*

1670*

Итого -1

1586*

2162*

Итого -576

1384*

1522*

1562*

2368*

2262*

Итого 106

2028*

1639*

2162*

Итого -523

1204*

Среднесуточная калорийная информация

104%

от РСК*

(1671 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (8%)

Жиры (57%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 1600 калорий (02 июл 24)