Диетический Календарь kristinacestak476 - Июль 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1822 Кал		Еда: 1558 Кал	(Жир: 79,77г, Белки: 63,03г, Углев: 153,02г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 3643 Кал		Еда: 29598 Кал	(Жир: 1515,59г, Белки: 1197,61г, Углев: 2907,45г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2047*

1025*

1704*

1685*

1754*

Итого -69

1617*

1886*

1791*

1774*

1742*

1845*

1889*

Итого -44

1152*

1394*

1702*

1727*

1757*

2122*

2224*

279*

125*

Среднесуточная калорийная информация

87%

от РСК*

(1558 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (39%)

Жиры (45%)

Белки (16%)

* На основе РСК из 1800 калорий (12 июл 24)