Диетический Календарь Mirre1210 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2278 Кал		Еда: 1181 Кал	(Жир: 69,97г, Белки: 68,70г, Углев: 53,00г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 6835 Кал		Еда: 22434 Кал	(Жир: 1329,36г, Белки: 1305,30г, Углев: 1006,94г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

947*

969*

1035*

1192*

1993*

1590*

1513*

914*

1009*

1055*

963*

1171*

1399*

1381*

954*

2299*

Итого -1345

949*

1123*

2356*

Итого -1233

1138*

2180*

Итого -1042

1139*

Среднесуточная калорийная информация

84%

от РСК*

(1181 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (56%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 1407 калорий (02 ноя 23)