Диетический Календарь tifacore - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1372 Кал		Еда: 1173 Кал	(Жир: 44,90г, Белки: 57,08г, Углев: 144,49г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 13723 Кал		Еда: 8212 Кал	(Жир: 314,32г, Белки: 399,55г, Углев: 1011,44г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1419*

1408*

Итого 11

1621*

1432*

Итого 189

1600*

1505*

Итого 95

1385*

1518*

Итого -133

1377*

849*

1617*

Итого -768

1505*

1377*

1376*

370*

608*

Итого -238

968*

Среднесуточная калорийная информация

69%

от РСК*

(1173 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (48%)

Жиры (33%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1700 калорий (26 май 24)