Диетический Календарь adrielessimao - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2713 Кал		Еда: 991 Кал	(Жир: 32,17г, Белки: 61,59г, Углев: 113,22г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 5426 Кал		Еда: 16849 Кал	(Жир: 546,97г, Белки: 1047,03г, Углев: 1924,73г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1015*

1264*

1514*

2713*

Итого -1199

1393*

2713*

Итого -1320

863*

982*

262*

1497*

324*

1284*

873*

1059*

1084*

1004*

327*

1063*

1041*

Среднесуточная калорийная информация

79%

от РСК*

(991 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (46%)

Жиры (29%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 1250 калорий (14 авг 23)