Диетический Календарь hollysmith88 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3511 Кал		Еда: 1336 Кал	(Жир: 48,42г, Белки: 83,17г, Углев: 136,61г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 14043 Кал		Еда: 6680 Кал	(Жир: 242,10г, Белки: 415,86г, Углев: 683,07г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

882*

3564*

Итого -2682

1069*

3493*

Итого -2424

1151*

3493*

Итого -2342

1444*

2134*

3493*

Итого -1359

Среднесуточная калорийная информация

84%

от РСК*

(1336 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (33%)

Белки (25%)

* На основе РСК из 1600 калорий (21 авг 23)