Диетический Календарь augustocs1974 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3658 Кал		Еда: 1185 Кал	(Жир: 44,63г, Белки: 50,56г, Углев: 149,17г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 18292 Кал		Еда: 8292 Кал	(Жир: 312,42г, Белки: 353,89г, Углев: 1044,19г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

363*

1863*

3786*

Итого -1923

1192*

375*

3567*

Итого -3192

1721*

3786*

Итого -2065

884*

3288*

Итого -2404

1894*

3865*

Итого -1971

Среднесуточная калорийная информация

35%

от РСК*

(1185 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (50%)

Жиры (33%)

Белки (17%)

* На основе РСК из 3400 калорий (14 авг 22)