Диетический Календарь Жруш - Июнь 2024

Параметры Пользователя Жруш | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2129 Кал		Еда: 1459 Кал	(Жир: 64,88г, Белки: 68,32г, Углев: 147,24г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 63859 Кал		Еда: 17506 Кал	(Жир: 778,57г, Белки: 819,90г, Углев: 1766,82г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2182*

3082*

1697*

2235*

2166*

1865*

1478*

2114*

2184*

2165*

2064*

2127*

2159*

2143*

2452*

2257*

2200*

684*

1719*

Итого -1035

900*

2051*

Итого -1151

1509*

2197*

Итого -688

316*

2088*

Итого -1772

1756*

2027*

Итого -271

1829*

2329*

Итого -500

1846*

2024*

Итого -178

2276*

2278*

Итого -2

1548*

2335*

Итого -787

2131*

1921*

Итого 210

2104*

1298*

2276*

Итого -978

1413*

1940*

Итого -527

Июль 24 >>

<< Май 24

Среднесуточная калорийная информация

81%

от РСК*

(1459 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (41%)

Жиры (40%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1800 калорий (11 янв 24)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество