Диетический Календарь sara.L.mumford - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2384 Кал		Еда: 1119 Кал	(Жир: 55,62г, Белки: 52,04г, Углев: 101,57г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 4767 Кал		Еда: 16781 Кал	(Жир: 834,36г, Белки: 780,64г, Углев: 1523,62г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1613*

2399*

Итого -786

888*

590*

1452*

1328*

1423*

642*

696*

1738*

2368*

Итого -630

990*

1179*

740*

1027*

862*

Среднесуточная калорийная информация

70%

от РСК*

(1119 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (36%)

Жиры (45%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 1600 калорий (30 июл 24)