Диетический Календарь alexblade33 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3100 Кал		Еда: 1662 Кал	(Жир: 57,56г, Белки: 106,72г, Углев: 174,18г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 21702 Кал		Еда: 14957 Кал	(Жир: 518,06г, Белки: 960,51г, Углев: 1567,58г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2222*

2734*

Итого -512

1797

3651*

Итого -1854

1924*

3445*

Итого -1521

1885*

3406*

Итого -1521

2170*

2865*

Итого -695

2255*

2865*

Итого -610

1507*

2736*

Итого -1229

870*

327*

Среднесуточная калорийная информация

76%

от РСК*

(1662 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (42%)

Жиры (32%)

Белки (26%)

* На основе РСК из 2200 калорий (06 июн 24)