Диетический Календарь nikole3221 - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 2937 Кал		Еда: 1622 Кал	(Жир: 80,55г, Белки: 76,45г, Углев: 152,60г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 2937 Кал		Еда: 30824 Кал	(Жир: 1530,51г, Белки: 1452,53г, Углев: 2899,38г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1606*

1363*

1712*

3437*

2937*

Итого 500

812*

1731*

1681*

1754*

1271*

1332*

1286*

1562*

1379*

2138*

1692*

1355*

1736*

1691*

Среднесуточная калорийная информация

74%

от РСК*

(1622 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (37%)

Жиры (44%)

Белки (19%)

* На основе РСК из 2200 калорий (11 июн 23)