Диетический Календарь thewhiter - Июнь 2024

Параметры Пользователя thewhiter | Просмотреть Обзор Диетического Календаря

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 3027 Кал		Еда: 1593 Кал	(Жир: 46,89г, Белки: 148,72г, Углев: 154,51г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 90823 Кал		Еда: 4778 Кал	(Жир: 140,67г, Белки: 446,16г, Углев: 463,53г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

2474*

2608*

3447*

4020*

3286*

2868*

3302*

1330*

1654*

3709*

3702*

3389*

3723*

3717*

2988*

2224*

3521*

3332*

3457*

3702*

2752*

730*

1680*

Итого -950

1669*

2324*

Итого -655

3451*

3813*

3532*

3461*

3241*

2379*

2528*

Итого -149

1588*

Июль 24 >>

<< Май 24

Среднесуточная калорийная информация

53%

от РСК*

(1593 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (38%)

Жиры (26%)

Белки (36%)

* На основе РСК из 3000 калорий (17 июн 23)

Установить свое Рекомендуемое Суточное Количество