Диетический Календарь anorex1ck - Июнь 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1804 Кал		Еда: 561 Кал	(Жир: 18,32г, Белки: 20,44г, Углев: 79,75г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 9018 Кал		Еда: 3925 Кал	(Жир: 128,22г, Белки: 143,05г, Углев: 558,24г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

396*

1629*

Итого -1233

1450*

755*

2022*

Итого -1267

1457*

422*

2232*

Итого -1810

456*

133*

313*

1678*

Итого -1365

Среднесуточная калорийная информация

112%

от РСК*

(561 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (57%)

Жиры (29%)

Белки (14%)

* На основе РСК из 500 калорий (29 июл 24)