Диетический Календарь Tufidor - Май 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1728 Кал		Еда: 1326 Кал	(Жир: 50,26г, Белки: 102,24г, Углев: 107,98г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 10366 Кал		Еда: 15918 Кал	(Жир: 603,09г, Белки: 1226,82г, Углев: 1295,80г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

1629*

1632*

1539*

465*

1246*

783*

1711*

1569*

1625*

Итого -56

1629*

1870*

Итого -241

1602*

1593*

Итого 9

1701*

1563*

1886*

Итого -323

550*

1691*

Среднесуточная калорийная информация

60%

от РСК*

(1326 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (35%)

Белки (32%)

* На основе РСК из 2200 калорий (17 фев 24)