Диетический Календарь Ana610 - Май 2024

Cреднесуточная норма:	Упражнение: 1943 Кал		Еда: 1421 Кал	(Жир: 67,35г, Белки: 101,00г, Углев: 97,11г)
Общая Сложность за Месяц:	Упражнение: 5829 Кал		Еда: 29845 Кал	(Жир: 1414,42г, Белки: 2121,06г, Углев: 2039,40г)

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

813*

1391*

698*

1268*

1346*

1218*

1468*

1503*

1481*

1496*

1550*

1462*

1503*

1550*

1737*

1689*

1515*

1501*

1666*

2234*

Итого -568

1741*

1752*

Итого -11

1249*

1843*

Итого -594

Среднесуточная калорийная информация

95%

от РСК*

(1421 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (43%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 1500 калорий (17 май 24)