	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

4 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Nisagm

Pizza de Coliflor

Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Rallar la coliflor cruda.
Meter en el microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
Mezclar la coliflor con la mitad de la mozzarella.
Extender en la bandeja del horno formando una base fina y compacta.
Meter en el horno previamente precalentado y dorar hasta que los bordes empiecen a quemarse.
Sacar y colocar el tomate triturado con especias al gusto y queso blanco.
Repartir orégano por encima.
Meter en el horno y gratinar.

188 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

hoy la pruebo :)

28 июл 16 написано членом: Loveangy

que bien suena

23 май 16 написано членом: indiramerica

Está super rica pero se desmenuza. He leído en otras recetas que, una vez cocida en el micro, conviene estrujarla (por ejemplo sobre un colador fino) para eliminar el máximo de agua. Cuanta menos agua quede, mejor. Luego se le añade un huevo para darle más consistencia.

11 апр 16 написано членом: EvaSieteTres

La haré.

02 окт 15 написано членом: miriamariac

La hice con la mitad de ingredientes, y aunque sabia muy bien, a mi se me desmenuzó completamente.

11 авг 15 написано членом: blancoana

Me he quedado alucinada con lo de la coliflor de base para pizza! Es genial!!, la voy a probar. Lo único que me da reparo es la mozzarella y el queso, por las grasas que tienen...

27 июл 15 написано членом: Blancamoon

Me encanta. Mañana la voy a hacer. =)

31 май 15 написано членом: Psiquela


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: EvgeniyaES

Вафли Кабачковые

Здоровый, вкусный и легкий.

написано членом: Фекла2605

Творожный Бейгл

Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.

написано членом: ольга толстова@86

Котлеты с Кабачком

Полезное, вкусное и низкоуглеводное блюдо.

написано членом: Алия Василек

Кабачковые Вафли

Мягкий, легкий и простой рецепт завтрака.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Pizza de Coliflor

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Pizza de Coliflor 211 калорий.
	Классификация калорий: 42% жир, 29% углев, 29% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

882 кДж

211 ккал

Жиры

10,35г

Насыщенные Жиры

6,356г

Мононенасыщенные Жиры

0,685г

Полиненасыщенные Жиры

0,399г

Углеводы

16,42г

Сахар

7,82г

Клетчатка

6,4г

Белки

16,2г

Натрий

157мг

Холестерин

8мг

Калий

885мг

11%

от РСК*

(211 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (29%)

Жиры (42%)

Белки (29%)

* На основе РСК из 2000 калорий