	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Гарниры

Закуски

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Vanessibaby

Thunfisch-Bouletten

Eiweißbombe.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Alle Zutaten (von Hand) zu einem Teig verkneten. Wenn der Teig zu trocken ist, einfach etwas Wasser nachgießen, oder wenn er zu feucht ist, etwas mehr Haferflocken hinzugeben. Gut würzen.
Mit nassen Händen Frikadellen formen und in einer Pfanne mit etwas Öl oder Cooking Spray anbraten.
Mit frischem Salat der Saison und Quark-Dip servieren

191 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Гарниры Закуски Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: Дарина Сергеева 1991

Блины из Цуккини

Полезный, нежный и простой в приготовлении.

написано членом: milanka89li

Творожный Хачапури

Вкусно, легко и быстро.

написано членом: selima.m

Гречневый Хлеб

Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.

написано членом: anna.gr92

Сырники

Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Thunfisch-Bouletten

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Thunfisch-Bouletten 287 калорий.
	Классификация калорий: 17% жир, 25% углев, 58% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1201 кДж

287 ккал

Жиры

5,2г

Насыщенные Жиры

1,505г

Мононенасыщенные Жиры

0,952г

Полиненасыщенные Жиры

0,341г

Углеводы

17,56г

Сахар

0,55г

Клетчатка

2,9г

Белки

40,74г

Натрий

7035мг

Холестерин

106мг

Калий

34мг

14%

от РСК*

(287 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (25%)

Жиры (17%)

Белки (58%)

* На основе РСК из 2000 калорий