helenmm93- Журнал, 13 апр 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

эх как же научиться соблюдать бжу. а то углеводов 160 а белков около 100 и жиров около 50

102,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2018:

1542 ккал

Жир: 46,10г | Белк: 91,30г | Углев: 193,42г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Банан, Манная Каша на Воде, Плавыч Сыр Плавленый с Грибами, Биокор Семена Белого Льна, Главпродукт Варенье Земляничное, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ржаной Хлеб, Домашенька Творог 9%. Обед: Плавыч Сыр Плавленый с Грибами, Белый Хлеб, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кабачок Гриль, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Бисквит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лапша, Домашенька Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Бисквит. подробнее ...

3283 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 10 часа, Зарядка - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 13 апр 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса